Wieczór relaksu z jogą i dźwiękami wysokowibracyjnymi

W Piekarach Śląskich odbędzie się specjalne spotkanie łączące praktykę jogi z terapią dźwiękiem. Uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w łagodnej sesji jogi, której celem jest rozluźnienie napięć w ciele poprzez świadome oddychanie i uważną pracę z ciałem. Całość będzie wspierana akompaniamentem instrumentów o wysokich wibracjach, które mają sprzyjać głębokiemu wyciszeniu i regeneracji.

Szczegóły wydarzenia

• Data i czas: środa, 25 czerwca 2025, godzina 21:00 – 22:30
• Miejsce: DOM JOGI, Józefa Mielęckiego 1, 41-946 Piekary Śląskie
• Koszt uczestnictwa: 90 zł (zaliczka 30 zł)
• Rezerwacja miejsc: obowiązkowa, liczba miejsc ograniczona

Opis praktyki

Spotkanie rozpocznie się od prostych ćwiczeń oddechowych, które mają pomóc w ugruntowaniu się w chwili obecnej i aktywacji głębokiego oddechu przeponowego. Następnie uczestnicy przejdą do łagodnej, płynnej sekwencji jogi, prowadzonej w rytmie oddechu i z uwzględnieniem sygnałów wysyłanych przez ciało. Praktyka skupia się na obszarach, gdzie zwykle kumuluje się napięcie, z intencją ich świadomego rozluźnienia.

Integralną częścią wydarzenia będzie akompaniament wysokowibracyjnych instrumentów, takich jak misy tybetańskie, kryształowa harfa, gong wietrzny oraz bęben. Podczas relaksu w pozycji leżącej (savasana) na ciało uczestników zostaną nałożone misy tybetańskie, których wibracje mają wspomagać rozpuszczanie głęboko zakorzenionych napięć oraz działać kojąco na układ nerwowy.

Osoby prowadzące

• Nicolla – prowadzi część praktyczną jogi. Posiada pięcioletnie doświadczenie w praktyce jogi oraz kwalifikacje nauczycielskie z zakresu Vinyasa Hatha Yoga. Studiuje również jogę w profilaktyce i terapii. Jest instruktorką pilatesu oraz prowadzi warsztaty z arteterapii.
• Piotrek – odpowiedzialny za akustyczną oprawę wydarzenia. Jest nauczycielem jogi i praktykiem technik medytacyjnych oraz oddechowych. Specjalizuje się w relaksacji wspomaganej dźwiękiem wysokowibracyjnych instrumentów, które wykorzystuje do przywracania równowagi.