Warsztat wprowadzający do dynamicznej praktyki Ashtanga Jogi

W Piekarach Śląskich odbędzie się warsztat poświęcony podstawom Ashtanga Jogi, jednej z bardziej aktywnych i wymagających form jogi. Zajęcia poprowadzi doświadczona instruktorka, która przeprowadzi uczestników przez najważniejsze elementy tej metody, dostosowując program do różnych poziomów zaawansowania. W trakcie spotkania uczestnicy poznają techniki oddechowe, podstawowe pozycje oraz filozoficzne założenia Ashtanga Jogi.

Termin i miejsce

Warsztat zaplanowano na sobotę, 5 lipca 2025 roku, w godzinach od 9:00 do 13:00. Spotkanie odbędzie się w Asante Studio Jogi, mieszczącym się przy ulicy Bytomskiej 162 w Piekarach Śląskich.

Opis wydarzenia

W trakcie czterogodzinnych zajęć uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę na temat synchronizacji ruchu z oddechem oraz nauczą się podstawowych asan charakterystycznych dla Ashtanga Jogi. Warsztat ma na celu rozwijanie zarówno siły, elastyczności, jak i koncentracji umysłowej. Instruktorka zapewni indywidualne podejście, pomagając dostosować ćwiczenia do możliwości każdego uczestnika. Dodatkowo, uczestnicy zostaną zapoznani z filozoficznymi fundamentami tej formy jogi, które mają swoje korzenie w tradycji indyjskiej.

Organizator i zapisy

Warsztat prowadzi Mirosława Kokocińska, która posiada doświadczenie w nauczaniu Ashtanga Jogi. Organizatorzy zachęcają do wcześniejszej rezerwacji miejsc, ponieważ liczba uczestników jest ograniczona. Informacje o zapisach oraz kontakt dostępne są u organizatorów.