Spokojna głowa — warsztat wyciszenia i pracy z oddechem

Chcesz przystopować na chwilę i poczuć, że myśli nie muszą ciągle gonić za listą zadań? Ten wieczorny warsztat to prosta praktyka oddechu i medytacji, która może przynieść ulgę ciału i głowie. Warto przyjść i spróbować. ‍

Kiedy i gdzie będzie Spokojna głowa

15 grudnia (poniedziałek), godz. 19:00–20:30
Dom Jogi, ul. Józefa Mielęckiego 1, 41-946 Piekary Śląskie, Polska

Cena: 70 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata. Zapisy przez aplikację Fitssey (sprawdź dostępność biletów w aplikacji).

O warsztacie Spokojna głowa

To spotkanie prowadzone przez Wiktorię Czepułkowską — osobę, która przeszła z pracy w korporacji do praktyki Ajurwedy i dziś łączy wiedzę praktyczną z podejściem do równoważenia ciała i umysłu.

Na warsztacie:

• prosta, prowadzonej praktyki pranajamy (ćwiczenia oddechowe) i medytacji, które pomagają zatrzymać gonitwę myśli,
• praca nad odczuciem spokoju w ciele — rozluźnienie napięć, uspokojenie układu nerwowego,
• doświadczenie wsparcia grupy i poczucie, że nie jesteś z tym sam/sama.

Dla kogo? Jeśli odczuwasz stałe napięcie, krótki lont, problemy trawienne czy bóle wynikające ze stresu, albo po prostu chcesz znaleźć chwilę zatrzymania w przedświątecznym ruchu — to może być pomocne.

Przyjdź w wygodnym ubraniu, zabierz ciepłe skarpetki i sweter — to ułatwia wejście w głęboki relaks.
Organizatorka: Wiktoria Czepułkowska.

Link do wydarzenia na Facebooku