Czuła Obecność — miłość do siebie i samoakceptacja (oddech i medytacja)

To kameralne, godzinne spotkanie zaprasza, by na chwilę zwolnić, wsłuchać się w oddech i pozwolić sobie na prawdziwą przychylność wobec siebie. W przyjemnej atmosferze prowadząca poprowadzi łagodne ćwiczenia oddechowe i medytację pracującą z podświadomością — dobra okazja, by zacząć inaczej myśleć o sobie. Warto przyjść i sprawdzić, jak drobne praktyki potrafią zmienić komfort dnia codziennego.

20 marca (piątek), godz. 18:00 – 19:00
Miejsce: Józefa Mielęckiego 1, 41-946 Piekary Śląskie, Polska
Cena: 55 zł — gwarancją miejsca jest płatność z góry.
Zapisy: telefonicznie lub przez wiadomość.
Organizator: DOM JOGI

Szczegóły wydarzenia Czuła Obecność

Spotkanie składa się z dwóch prostych, ale efektywnych części: pracy ze świadomym oddechem i głębokiej medytacji, prowadzonej w stanie relaksu, gdzie łatwiej dotrzeć do przekonań i emocji zapisanych w podświadomości. Przez oddech zdejmiemy napięcie i „hałas myśli”, a medytacja pomoże otworzyć przestrzeń bezwarunkowej akceptacji.

Podczas pierwszego spotkania cyklu skupimy się na „miłości do siebie i samoakceptacji” — rozpuszczaniu wewnętrznych przekonań o niewystarczalności i zaproszeniu do siebie większej łagodności. Efekty mogą być subtelne, ale trwałe: więcej spokoju, poczucie „wystarczalności” i łagodniejsze spojrzenie na własne niedoskonałości.

Prowadząca: Wiktoria Czepułkowska — konsultantka ajurwedyjska, która łączy doświadczenie zawodowe z praktyką Ajurwedy i pracą nad równowagą ciała i umysłu. Prowadzi krok po kroku, więc nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w medytacji.

Dla kogo: osoby szukające relaksu, chcące popracować nad samoakceptacją, początkujący w praktykach oddechowych i medytacyjnych.

Jak wygląda spotkanie i co zabrać

• Część 1: świadoma praca z oddechem — wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie ciała.
• Część 2: głęboka medytacja — wejście w stan odprężenia i kontakt z podświadomością. ‍

Przynieś ciepłe, miękkie ubranie oraz dodatkowe skarpetki, by zapewnić sobie maksymalny komfort podczas relaksu.

Link do wydarzenia na Facebooku