Zdrowy Kręgosłup w Fizjomed Kostur — ćwiczenia dla lepszej postawy

Chcesz odciążyć plecy po długim dniu przy biurku albo poprawić postawę bez skomplikowanego sprzętu? Ta godzinna sesja w Fizjomed Kostur może być właśnie tym, czego potrzebujesz — proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące, rozluźnienie napięć i kilka praktycznych wskazówek od fizjoterapeuty. Zarezerwuj godz. 19:00 i sprawdź, jak niewiele trzeba, by poczuć różnicę.

Kiedy i gdzie będzie Zdrowy Kręgosłup w Fizjomed Kostur

• Data i godzina: 18 grudnia 2025 (czwartek), godz. 19:00–20:00
• Miejsce: ul. Chopina 13, Piekary Śląskie
• Organizator: Fizjomed Kostur
• Zapisy i informacje o wejściówkach: telefonicznie pod numerem 501 644 354 (brak podanej ceny w opisie wydarzenia — informacje przy zapisie)

O ćwiczeniach i dla kogo to dobre

Zajęcia prowadzone przez Fizjomed Kostur skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich tułowia, korekcji postawy i rozluźnianiu odcinków najbardziej przeciążonych przy siedzącej pracy czy długich podróżach ‍. To lekka, praktyczna sesja odpowiednia zarówno dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z aktywnością po przerwie, jak i dla osób szukających regularnej formy wsparcia kręgosłupa.

• Co się dzieje na zajęciach: ćwiczenia stabilizacyjne, mobilizacja i techniki rozluźniające.
• Czas trwania: około 60 minut.
• Co ze sobą zabrać: matę do ćwiczeń, wygodny strój i butelkę wody.
• Dla kogo: osoby z przeciążeniami pleców wynikającymi ze stylu życia, pracujące siedząco, kierowcy, oraz ci, którzy chcą poprawić postawę i poczuć się lżej.

Organizatorzy zadbają o bezpieczne i dostosowane tempo ćwiczeń — warto wcześniej zadzwonić pod podany numer, jeśli masz pytania dotyczące stanu zdrowia lub przeciwwskazań.

Link do wydarzenia na Facebooku