Zdrowy Kręgosłup w Fizjomed Kostur — ćwiczenia dla lepszej postawy
Chcesz odciążyć plecy po długim dniu przy biurku albo poprawić postawę bez skomplikowanego sprzętu? Ta godzinna sesja w Fizjomed Kostur może być właśnie tym, czego potrzebujesz — proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące, rozluźnienie napięć i kilka praktycznych wskazówek od fizjoterapeuty. Zarezerwuj godz. 19:00 i sprawdź, jak niewiele trzeba, by poczuć różnicę.
Kiedy i gdzie będzie Zdrowy Kręgosłup w Fizjomed Kostur
- Data i godzina: 18 grudnia 2025 (czwartek), godz. 19:00–20:00
- Miejsce: ul. Chopina 13, Piekary Śląskie
- Organizator: Fizjomed Kostur
- Zapisy i informacje o wejściówkach: telefonicznie pod numerem 501 644 354 (brak podanej ceny w opisie wydarzenia — informacje przy zapisie)
O ćwiczeniach i dla kogo to dobre
Zajęcia prowadzone przez Fizjomed Kostur skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich tułowia, korekcji postawy i rozluźnianiu odcinków najbardziej przeciążonych przy siedzącej pracy czy długich podróżach . To lekka, praktyczna sesja odpowiednia zarówno dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z aktywnością po przerwie, jak i dla osób szukających regularnej formy wsparcia kręgosłupa.
- Co się dzieje na zajęciach: ćwiczenia stabilizacyjne, mobilizacja i techniki rozluźniające.
- Czas trwania: około 60 minut.
- Co ze sobą zabrać: matę do ćwiczeń, wygodny strój i butelkę wody.
- Dla kogo: osoby z przeciążeniami pleców wynikającymi ze stylu życia, pracujące siedząco, kierowcy, oraz ci, którzy chcą poprawić postawę i poczuć się lżej.
Organizatorzy zadbają o bezpieczne i dostosowane tempo ćwiczeń — warto wcześniej zadzwonić pod podany numer, jeśli masz pytania dotyczące stanu zdrowia lub przeciwwskazań.
Autor: info_wydarzenia
