Warsztat sesja oddechowa (rebirthing) – „Twoja pełnia życia” w Piekarach Śląskich

W Piekarach Śląskich szykuje się kameralne spotkanie, które łączy oddech, uważność i chwilę tylko dla siebie To warsztat dla osób, które chcą na moment zwolnić, rozluźnić napięcie i sprawdzić, co dziś oznacza dla nich pełnia życia. Jeśli ciekawi Cię praca z oddechem i chcesz poczuć się bardziej „tu i teraz”, to może być bardzo interesująca propozycja.

Szczegóły wydarzenia „Twoja pełnia życia”

Kiedy: 19 sierpnia 2026 (środa), godz. 18:00–20:30
Gdzie: Malsamaj Pracownia sztuki i rozwoju, ul. Sowińskiego 7/1, 41-943 Piekary Śląskie
Cena: 110 zł
Zapisy: mailowo na adres [email protected], telefonicznie pod numerem 507 805 953 lub przez formularz zgłoszeniowy
Rezerwacja miejsca: po zgłoszeniu i wpłacie bezzwrotnego zadatku 60 zł
Liczba miejsc: 8

Organizatorem spotkania jest Malsamaj Pracownia sztuki i rozwoju, a warsztat poprowadzi Katarzyna Bebiołka – dyplomowana trenerka pracy z oddechem, nauczycielka tańca, choreografka, tancerka, coach, artystka i terapeutka TUS.

Jak wygląda sesja oddechowa rebirthing?

Rebirthing, czyli oddech połączony, opiera się na swobodnym, rytmicznym oddechu bez przerw między wdechem i wydechem. Taka praktyka ma pomóc wejść głębiej w kontakt z ciałem, emocjami i napięciami, które na co dzień często chowają się pod zwykłym pośpiechem ‍

Podczas sesji można spodziewać się m.in.:

• większego dotlenienia organizmu,
• rozluźnienia napięć mięśniowych,
• wyciszenia gonitwy myśli,
• lepszego kontaktu z emocjami,
• poczucia spokoju i większej jasności,
• odzyskiwania energii i wewnętrznej mocy.

W programie jest też refleksja wokół tematu „Twoja pełnia życia” — tego, co ją wspiera, co ją blokuje i jak w ogóle ją dziś odczuwasz.

Dla kogo to może być dobre spotkanie?

To propozycja dla osób, które chcą:

• zatrzymać się na chwilę w codziennym biegu,
• popracować z oddechem w bezpiecznej, kameralnej grupie,
• lepiej poczuć swoje ciało i emocje,
• poszukać więcej spokoju, energii i wewnętrznej przestrzeni.

Warto pamiętać, że to intensywna praktyka i nie jest zalecana osobom z poważnymi zaburzeniami psychicznymi, epilepsją, chorobami serca, poważnymi schorzeniami układu oddechowego, po świeżych urazach lub operacjach, a także w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

Przed sesją najlepiej założyć luźne, wygodne ubranie, a na wszelki wypadek zabrać też ciepłą bluzę i skarpety.

Link do wydarzenia na Facebooku