Spokojna Głowa — warsztat oddechu i medytacji w Piekarach Śląskich

Czujesz, że myśli nie chcą przestać biec, a ciało wysyła sygnały „dość”? Ten kameralny warsztat to okazja, by zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i poczuć ulgę w ciele. Prowadzona praktyka pranajamy i medytacji pomaga uspokoić umysł bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia — wystarczy chęć zadbania o siebie.

30 stycznia (piątek), godz. 18:00 – 19:30
Miejsce: Józefa Mielęckiego 1, 41-946 Piekary Śląskie
Cena: 70 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata. Zapisy w aplikacji Fitssey.

Kiedy i gdzie będzie Spokojna Głowa

Data i godzina: 30 stycznia (piątek), godz. 18:00 – 19:30.
Miejsce: Dom Jogi, ul. Józefa Mielęckiego 1, 41-946 Piekary Śląskie.
Koszt: 70 zł. Gwarancją rezerwacji jest wpłata. Zapisy w aplikacji Fitssey.
Weź ze sobą ciepłe skarpetki i sweter — komfort termiczny ułatwia wejście w głęboki relaks.

O warsztacie Spokojna Głowa

To spotkanie to prosty, ale skuteczny zestaw praktyk oddechowych (pranajama) i medytacyjnych, które pomagają zatrzymać gonitwę myśli i znaleźć ukojenie w ciele. Prowadzona praktyka daje strukturę i bezpieczeństwo — nawet jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś/-aś.

Co możesz poczuć po sesji:

• ulgę i rozluźnienie w ciele
• mniejszą intensywność natłoku myśli
• chwilę „oddechu” od codziennego pędu
• ciepło i lekkość jako pierwsze efekty pracy z oddechem

Dla kogo to wydarzenie może być wartościowe?

• dla osób żyjących w ciągłym napięciu i poczuciu presji,
• dla tych, którzy mają trudność z odpuszczaniem i często „biegną”,
• gdy ciało daje sygnały: zgaga, wzdęcia, bóle pleców, zimne dłonie i stopy, zmęczenie — to znaki, że układ nerwowy potrzebuje ukojenia.

Podczas spotkania poczujesz też wspierającą energię grupy — łatwiej przekonać się, że nie jest się w tym samemu.

Prowadząca i organizacja

Prowadząca: Wiktoria Czepułkowska — wcześniej pracowała w korporacji jako programistka, dziś łączy doświadczenie zawodowe z praktyką Ajurwedy. Uczy się w szkole Agni, rozwijając wiedzę z zakresu psychologii ajurwedyjskiej i praktyki ogólnej. Wiktoria zaprasza z serca, stawiając na harmonizację ciała i umysłu.

Organizator: Wiktoria Czepułkowska.

Link do wydarzenia na Facebooku