Ashtanga Asana Lab 2 w Piekarach Śląskich. Warsztat jogi z pracą nad siłą i stabilizacją

Ashtanga Asana Lab wraca z drugą odsłoną i zapowiada się na naprawdę ciekawy poranek dla osób, które chcą wejść głębiej w praktykę jogi. Będzie spokojnie, technicznie i bardzo konkretnie: trochę pracy nad ciałem, trochę nad uważnością, a do tego sporo wskazówek, które można potem wykorzystać na macie na co dzień. Warto zarezerwować sobie ten termin, jeśli chcesz praktykować mądrzej, a nie tylko intensywniej

Szczegóły Ashtanga Asana Lab 2

Kiedy: 13 czerwca 2026 (sobota), godz. 10:30–12:30
Gdzie: Asante Studio Jogi, Bytomska 162, Piekary Śląskie
Koszt: 150 zł za osobę
Zapisy: organizator prosi o kontakt w celu zapisania się na warsztat

Warsztat prowadzi Mirosława Kokocińska — instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga, z kursem instruktora jogi realizowanym przy Ministerstwie Kultury i Sportu.

Czego można się spodziewać podczas warsztatu?

To spotkanie zostało pomyślane jako połączenie uważnej praktyki z pracą nad techniką. Nie będzie tu pośpiechu — zamiast tego uczestnicy mają skupić się na detalach, które często robią największą różnicę w praktyce ‍

W planie są m.in.:

• wzmacnianie mięśni głębokich z wykorzystaniem pomocy i ćwiczeń w parach
• praca nad balansami na rękach
• budowanie siły obręczy barkowej
• stabilizacja i precyzja w pozycjach
• ćwiczenia wspierające płynniejsze przejścia i większą kontrolę ruchu

W programie pojawią się też warianty i modyfikacje asan, dzięki czemu warsztat ma być dostępny zarówno dla osób, które praktykują od dawna, jak i dla tych, które dopiero szukają bezpieczniejszego, bardziej świadomego podejścia do Ashtangi

Dla kogo jest Ashtanga Asana Lab 2?

To propozycja dla osób, które chcą:

• praktykować łagodniej, ale jednocześnie głębiej
• lepiej zrozumieć ustawienie ciała i pracę oddechu
• wzmocnić barki, core i stabilizację
• rozwijać swoją praktykę w spokojnym tempie
• znaleźć inspirację do świadomego ruchu, niezależnie od poziomu zaawansowania

Organizatorzy zapraszają zarówno osoby na każdym etapie praktyki Ashtangi, jak i nauczycieli jogi czy osoby ćwiczące rekreacyjnie.

Link do wydarzenia na Facebooku