Darmowe treningi do Półmaratonu – spotkania przy Kopcu Wyzwolenia dla biegaczy

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji i lokalne stowarzyszenie zapraszają biegaczy na cykl bezpłatnych ćwiczeń przygotowujących do lipcowego święta biegania. W Piekarach Śląskich atmosfera grupowych treningów ma zachęcać zarówno debiutantów, jak i osoby wracające do formy. Spotkania są otwarte, bez opłat i odbywają się w stałym, comiesięcznym rytmie.

• Treningi organizowane wspólnie przez MOSiR i Stowarzyszenie Lecymy Durś – przygotowanie do 7. PKO Piekarskiego Półmaratonu
• Kalendarz spotkań i miejsce zbiórki w Piekarach Śląskich

Treningi organizowane wspólnie przez MOSiR i Stowarzyszenie Lecymy Durś – przygotowanie do 7. PKO Piekarskiego Półmaratonu

Za akcję odpowiadają Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Piekarach Śląskich oraz Stowarzyszenie Lecymy Durś. Cykl ma na celu ułatwić wykonanie noworocznych postanowień i systematyczne przygotowanie do 7. PKO Piekarskiego Półmaratonu zaplanowanego na połowę lata. Udział w treningach jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich chętnych – bez względu na doświadczenie.

W komunikacie organizatorzy podkreślają, że regularność treningów ma przygotować uczestników najlepiej na dzień zawodów. Dla osób rozważających start dostępne są także inne dystanse zaplanowane na lipcowe zawody: Nocna zaDyszka (10 km) oraz bieg towarzyszący Leśna Eko Piątka (5 km). Zapisy na biegi prowadzone są przez formularz internetowy udostępniony przez organizatora zawodów.

Kalendarz spotkań i miejsce zbiórki w Piekarach Śląskich

Organizatorzy ustalili stały wzór spotkań – treningi odbywają się każdego 18. dnia miesiąca. Konkretne terminy i godziny zaplanowane są w następujący sposób:

• 18 marca – zbiórka przy Kopcu Wyzwolenia, 19:00
• 18 kwietnia – zbiórka przy Kopcu Wyzwolenia, 10:00
• 18 maja – zbiórka przy Kopcu Wyzwolenia, 19:00
• 18 czerwca – zbiórka przy Kopcu Wyzwolenia, 19:00

Miejsce startu treningów to Kopiec Wyzwolenia – to tam zbierają się uczestnicy przed wspólną rozgrzewką i trasą. Organizatorzy zachęcają do udziału w całym cyklu, aby najlepiej rozłożyć obciążenia przed docelowym biegiem w lipcu – sam Półmaraton odbędzie się 18 lipca.

Dla osób planujących start w lipcowych zawodach przypomnienie: rejestracja na Półmaraton (21 km) oraz na towarzyszące biegi jest już otwarta i odbywa się poprzez formularz online udostępniony przez organizatora.

Uczestnicy mogą spodziewać się wspólnego tempa, prostych ćwiczeń rozwojowych i wskazówek dotyczących zwiększania dystansu – wszystko w atmosferze wsparcia i bez opłat.

Warto zabrać ze sobą podstawowy zestaw: wygodne buty do biegania, butelkę wody, odzież dostosowaną do pogody oraz dokument tożsamości. Przy planowaniu udziału warto też pamiętać o przyjazdach wcześniej – grupa zbiera się przed startem, by przeprowadzić rozgrzewkę i ustalić trasę.

Dla tych, którzy chcą wykorzystać treningi jako etap przygotowań: regularne, comiesięczne sesje przy Kopcu Wyzwolenia mogą pomóc zbudować bazę wytrzymałościową i zmniejszyć ryzyko przetrenowania przed lipcowymi zawodami.

na podstawie: UM Piekary Śląskie.