Świadomy oddech w praktyce - warsztat dla kobiet w Ośrodku Kultury Andaluzja

W Piekarach Śląskich kolejne spotkanie Piekarskiego Forum Kobiet skupia się na tym, co mamy zawsze przy sobie, choć rzadko doceniamy — oddechu. W kameralnej sali Ośrodka Kultury „Andaluzja” padną proste techniki, które mają pomóc odnaleźć spokój i energię w codziennym pośpiechu. To wieczór rozmów, ćwiczeń i małych rytuałów przy kawie i słodkim poczęstunku.

• Spotkanie Piekarskie Forum Kobiet w Ośrodku Kultury Andaluzja w Piekarach Śląskich
• Temat wieczoru i prowadząca warsztaty
• Dla kogo i czego można się spodziewać

Spotkanie Piekarskie Forum Kobiet w Ośrodku Kultury Andaluzja w Piekarach Śląskich

Kolejne spotkanie w ramach Piekarskiego Forum Kobiet odbędzie się 17 października o godz. 19.00 w Ośrodku Kultury „Andaluzja” przy ul. Oświęcimskiej 45. Organizator — Prezydent Miasta Piekary Śląskie Sława Umińska-Kajdan — od lat tworzy przestrzeń do spotkań i wymiany doświadczeń, a październikowe wydarzenie zapowiada się wyjątkowo praktycznie. Wstęp na spotkanie jest bezpłatny — Wstęp wolny!

Temat wieczoru i prowadząca warsztaty

Główną prowadzącą będzie Katarzyna Bebiołka – Pani Malsamaj z Pracowni Sztuki i Rozwoju. To dyplomowana trenerka świadomego oddechu, coach, pedagog tańca współczesnego, doradczyni zdrowej żywności i absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Podczas zajęć uczestniczki poznają praktyczne techniki oddechowe, które mają pomóc w regulowaniu emocji, odzyskaniu wewnętrznego spokoju oraz zwiększeniu poziomu energii. Organizatorzy zapowiadają, że poza ćwiczeniami będzie też czas na rozmowę przy kawie i słodkim poczęstunku — elementy, które potęgują kameralny charakter spotkania.

Dla kogo i czego można się spodziewać

Wydarzenie adresowane jest do kobiet niezależnie od wieku — zarówno tych, które dopiero zaczynają przygodę z pracą nad sobą, jak i tych, które szukają nowych narzędzi radzenia sobie ze stresem. Spotkanie ma formułę warsztatową: uczestniczki nie tylko usłyszą o znaczeniu prawidłowego oddechu, ale będą mogły go praktykować i zabrać ze sobą proste techniki do codziennego stosowania. Wieczór ma sprzyjać zatrzymaniu, uważności i wymianie doświadczeń w kobiecym gronie.

na podstawie: Urząd Miasta w Piekarach Śląskich.